среда, 7 марта 2012 г.

Детокс программа. День 3.

Сегодня мое меню практически такое же как и вчера, за исключением обеда.
На обед - детокс суп, рецепт которого я предлагаю ниже.

Овощной детокс суп-пюре (очень-очень полезный!!!) 

В ингридиенты входят очень полезные овощи с очищающим эффектом:

  • фенхель,
  • лук-порей,
  • сельдерей,
  • а также: 
  • морковь, 
  • лук, 
  • петрушка.

Метод:

  1. Порезать все овощи.
  2. Лук поджарить на оливковом масле, затем добавить все овощи (кроме петрушки).
  3. Обжарить 3-5 мин на слабом огне.
  4. Добавить бульон (1,5л). Варить 20 мин.
  5. Добавить соль, перец по вкусу.

6. Снять с огня, когда немного остыл - с помощью ручного блендера перемешать, довести до консистенции пюре.




7. Добавить петрушку. Готово!


Приятного аппетита!


В следующей статье: Массаж сухой кожи тела щеткой

Комментариев нет:

Отправить комментарий