К этому времени
наш организм должен привыкнуть к новому режиму. В начале прогараммы(особенно в
первые пару дней) возможны симптомы, которые являются вполне нормальными в
данном случае: чувство усталости, апатии, головная боль, дискомфорт в желудке.
В этом случае надо пить побольше воды и чай с травами и медом(ромашкой, мятой, мелиссой). Также вполне
естественно может возникать тяга к шоколаду или сладостям. Чтобы побороть
искушение, можно сьесть горсть орехов или йогурт с медом, рисовые крекеры. Ну а
если вас неотступно преследует страстное желание по отношению к сладкому, можно притупить его, съев
какой-нибудь фрукт.
В течении прошлой
недели у нас была возможность экспериментировать с меню, пробывать различные
рецепты здоровой пищи.
На этой недели
продолжаем импровизировать, используя большое разнообразие овощей. Ниже
несколько идей для закусок и салатов на скорую руку.
Салат с капустой и
оливками.
В обычный салат с
капустой добавляем пару ингидиентов, которые делают вкус пикантным:
Оливки, семена
тыквы и подсолнуха, а также лимонный сок вместо уксуса. Очень вкусно!
Рекоммендую!
Рисовые крекеры с творогом и болгарским перцем.
Творог смешиваем
с мелко порезанным перцем и укропом. Выкладываем смесь на крекеры, украшаем
оливками. Просто и очень вкусно!
Приятного аппетита!!!
Экспериментируйте и импровизируйте! Ищите новый вкус в обыденном! Подключайте фантазию! Получайте наслаждение не только от вкуса, но и от презентации!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий