воскресенье, 25 марта 2012 г.

Детокс программа. День 21.


Сегодня день 21 – последний день детокс программы!!!

Поздравляю!!! Мы успешно закончили курс по очищению организма.

По окончанию программы вы должны чувствовать прилив энергии и сил, бодрость и легкость в теле.
После очистки ваш организм должен работать на оптимальном уровне.
За время детокс программы вы приобрели новые привычки здорового питания, которым желательно следовать, если хотите сохранить здоровье на долгие годы и вести здоровый образ жизни.
Поэтому не спешите бежать к холодильнику и объедаться шоколадом и всем тем, что было под запретом во время программы!
Самое главное в данный момент - поддержание и сохранение пользы от проделанной работы.
 Поэтому следующий этап – баланс, главный принцип которого - постепенное включение (в течении 1-2-х недель) в рацион продуктов, от которых вы воздерживались во время детокса. При этом вы дожны следить за реакцией организма. Если, например, вы чувствуете дискомфорт, тяжесть или вздутие после потребления определенного продукта, следует исключить или ограничить его в вашем меню.
Начните, например, с фруктов. Затем можете добавить в ваше меню молочные продукты и т.д.

Очистку организма рекоммендуется проводить 1-2 раза в год.
Альтернативно можно проводить 1-недельный детокс 3-4 раза в год.

Делитесь своим опытом и результатами программы! Оставляйте свои комментарии!


В следующей статье:

Главные принципы здорового питания и здорового образа жизни.

Комментариев нет:

Отправить комментарий